这里是由CareerDNA团队创建的生涯与人生设计者社群，在这里聚集着一群生涯咨询、生涯教育、心理咨询等个人咨询相关的从业者及爱好者，我们希望能够让更多人通过践行生涯与人生设计理念，清楚地认识自己并理解他人，在自助助人的过程中认识更多志同道合的伙伴，提高生涯满意度，看见更大的世界。

每周三19:00-20:00，《生涯与人生设计》主题在线分享，欢迎大家的参与。

主题：《你的生涯还在流浪吗？》

分享嘉宾：Seven

每次分享，都有收获，都有启发与成长，在一群生涯相关的从业者以及爱好者共同努力下，相信明天会更好，以下是016期分享的精彩内容。

Seven老师分享内容

各位爱学习，爱折腾，爱生涯的伙伴们，大家晚上好，我是Seven。请允许我和大家分享一个云和鲲的故事。

云学生时代是个问题学生，初中开始和小伙伴们各种玩耍，高中看电视打游戏，大学睡觉刷剧，只因为英语是他的强项，所以一路学习师范英语。毕业教书，当他再次回到学校时，从高一开始教学生那会儿就好像进入了一个循环。他看到很多学生没有目的的努力着，很多学生不知所以然地生活着，个别学生是问题学生，再个别就是混日子，完全没有过这本应该是15到18岁，青春期最灿烂最浪漫最美好的生活。

工作前七个年头，只是做教育工作的一部分：教书。因为他始终坚信每个人都有他自己的路要走，唯有他自己醒悟了，成长了，他才能一路好起来，别无他法。一路抵制做班主任的他，在工作第八个年头开始更多地开始做教育工作的另一个部分育人。因为他开始相信，只要他努力，总会给迷茫中的孩子照去一丝光亮。只要他多学习专业的教育理论和实践，他会更专业的指引孩子们的道路。

云的使命，成为灯塔上的那束光，照亮孩子们前行的道路。

云的愿景，成为一名拨云见骨的老师。云的价值观成就、利他、自由。

鲲生活在中产家庭，不缺物质，但也没有品质生活，不缺钱，但也没什么钱，这导致他生活没有目的和目标，只是学习、工作、生活，遇事则解决事，觉得车到山泉必有路，水到渠成没问题。可虽然没什么理论基础，抑或没有什么大的愿景，鲲长着两条爱折腾的腿，这指引着他一路从小县城到省会城市，再到1.5线大城市，美丽的苏州工作生活。

这一路过来鲲遇到了很多困难，也走了很多弯路，当然也收获颇丰，幸福满满。但回首来路鲲觉得，如果当初有人能够在他职业发展路径上给予一丝丝点拨和指引，那么他应该可以避免不少的弯路。他在面对迷茫失落厌倦以及不知所措时，会有一盏灯指引着他前行。所以昆学习了新精英生涯规划课程DISC课程、ICCI国际生涯规划师课程，他把这些理论运用到自己的工作中，运用到自己的家庭里，他发现原来不管你遇到什么样的情况，都有解决对策。不管遇到什么问题，凡是都有四种解决方案，不管你的计划和目标是什么，都有工具和模型帮助你实现自己的梦想。就这样，在鲲的帮助下，更多的人走出了迷茫，更多的人找到了方向，更多人成为了更好的自己，在自己喜欢的领域里愉快的玩耍。

鲲的使命，成为灯塔上的那束光，照亮他人前行的道路。

鲲的愿景，成为一名鲲鹏自在的生涯规划师。鲲的价值观成就、利他、自由。

这就是云鲲的故事。云既是鲲，鲲既是云，云鲲本是一体，是那拨云见谷的英语教师，亦是那个鲲鹏自在的生涯规划师。

各位爱学习，爱折腾爱生涯的伙伴们，大家晚上好，我是Seven。我是云鲲。 我是那个拨云见谷的英语教师，也是那个鲲鹏自在的生涯规划师。

云鲲，您有云鲲在畔，教育拨云见谷，生涯鲲鹏自在。

生涯千万条，人生路一条，方向选不对，临终两行泪。

今天和小伙伴们分享的主题为：你的生涯还在流浪吗？

整个分享包括四个部分：

1. 向死而生，不负此生

2. 知人者智，自知者明

3. 行而不得，反求诸己

4. 拨云见谷，鲲鹏自在

第一部分：向死而生，不负此生。

2018年太多的巨星陨落，李咏、金庸、霍金、斯坦·李相继去世，2018我们面对了太多的死亡，我们对生命有太多的不舍，对未来有太多的恐惧。

逝者如斯夫，不舍昼夜。

2019年3月5日，昨天，褚时健在云南逝世，享年91岁。在褚时健的自传里，他这样描写自己的生涯。我十几岁在家乡时就帮着母亲谋生，从那时起，我就没有闲下来过，更没有混过日子。几十年来我扛过枪打过仗，也曾经在政府机关任职，后来则是长期做经营企业的事情。曾经有过人人都羡慕的辉煌，也跌落到人生最低谷过。不管在什么阶段，在什么年龄，我都在全心全意地做事。一个人不虚度时光，要对国家对社会有贡献，人生才有价值。 褚时健永远不成，也永远不会凋零。

宇宙浩渺，人生短暂。每当夜深人静时，我们会不会常常闷心自问，忙忙碌碌这一生所为何事？是否会惆怅，黯然若有所思。生命到底在追求什么呢？是自己的快乐，还是别人的快乐？人为什么活着？这是10万个为什么里没有的一个为什么？这是一个残忍的问题。

曾经有新闻报道，一个14岁的少年，身材高挑，相貌英俊，是学校的三好学生，班级的班长。有一天他看了一个电视节目，记者现场采访了一个偏僻乡村的放牛娃。

记者：“你在这儿放牛做什么？”

放牛娃：“让牛长大。”

记者：“那长大以后呢？”

放牛娃：“卖钱盖房子。”

记者：“有了房子又做什么呢？”

放牛娃：“娶媳妇生娃。”

记者：“生了娃呢？”

放牛娃：“让他也来放牛呗。”

没有想到这几句简单的问答，却诱发了这个少年的死亡念头。死前他在日记里写道，看了电视，我想到了我自己。我为什么读书？考大学？考上大学又为了什么？找一份好工作，有了好工作呢？找一个好老婆，然后呢？生孩子，让他也读书考大学，找工作，娶媳妇。生命轮回周而复始，这样的生命没有意义，这样的生命没有价值。这个14岁的少年得出了这样的结论。

夜里，在与父母一墙之隔的自己的房间里，他服毒自杀了。由此我们可以推断出一个恐怖的结论，人生价值、人生理想或人生目的的缺失，生命随时都有终止的可能。那么人生的目的到底应该是什么呢？

罗素说，对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难不可歇制的同情，这三种纯洁但无比强烈的激情支配着我的一生。马克思认为，人生的目的是为了人类的幸福和人们的自我完善。中国幸福学研究认为，人的最终追求的是幸福，而稻盛和夫认为，人类活着的目的和意义是为了提高心地，修炼灵魂。

他说在人生中为欲望所迷失困困惑，这是人类这种动物的本性。如果放任自流的话，我们就会无止境地追求财富、地位、名誉，乐此不疲。但是这些都生不带来，死不带去，不断提高自己的人性，修炼自己的心灵，带着比初到人世间有更高层次的灵魂离开这个世界。我认为人生的目的，除此以外，别无他求。

第二部分，知人者智，自知者明。

回顾一生，大多数人临终，最遗憾的五件事，是下面五件事。

1、我希望当初有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活。

2、我希望当初我没有花这么多精力在工作上。

3、我希望当初我能有勇气表达自己的感受。

4、我希望当初和老朋友保持联系。

5、我希望当初我能让自己活得开心点。

临终人士的这些结论对他们来说是一种遗憾，对年轻人来说却不妨视为忠告。为什么需要人生规划？因为生命对每个人都只有一次，谁都不可能重新来过。花有重开日，人无再少年。生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。礼记中庸中有云：凡事预则立，不预则废。做任何事情都要有一个明确的计划与准备，否则难以收获良好的结果， 人生也同样如此。

一个叫约翰戈达德的美国人，在15岁时就把自己一生要做的事情列了一张清单，称之为生命清单，给自己明确了所要攻克的127个具体目标。比如探索尼罗河，攀登喜马拉雅山，读完莎士比亚的着作，写一本书等等。44年后，59岁的他通过自己顽强的努力，实现了106个目标。这里的生命清单其实就是人生规划，有了明确的人生规划之后，便可以做到忙的有意义，忙到点子上，防止无意中进入了工作太忙而没时间思考，或者思考太多而没时间工作的自我成长陷阱。

知己知彼，百战不殆，是生涯探索与人生规划的最佳原则。若我们对自己以及环境有充分的认识与了解，便能做出较为适合自己的决定。知己，了解自我的个性能力，专长，限制、兴趣、优先喜好、拥有的机会与资源，清楚自己的价值观，清楚当下做决定的原因。知彼，了解外在环境中所存在的政治的、经济的、科技的、社会的以及文化的因素，这些都会影响各行各业的方方面面。

目前市面上有很多性格解析流派，诸如MBTI、disc、CareerDNA、九型人格色彩等等，无论哪一种都可以帮助你更好的了解自己。 只要你愿意，更好地了解自己，已然不是问题。

第三部分：行而不得，反求诸己。

吾日三省吾身，高否，帅否？富否。否？滚去努力。来看看剽悍一只猫，猫鼠总结的三条靠谱高效能的人生三问：

一问，你的使命是什么？

二问，你的愿景是什么？

三问，你的价值观是什么？

以前猫叔觉得使命愿景价值观挺虚的，但后来大猫叔接触到越来越多的非常优秀的人，他自己呢，也在不断的进化，就发现使命愿景价值观非常重要，一点也不虚。如果你想要做的越来越好，如果你想要变得越来越强，那你一定要认真思考你的使命愿景和价值观。

有人会说，不是在企业才有使命愿景和价值观吗？事实上我们一般只有在企业或公司里面才能看到这些内容，但是我们每一个人都是人生创业者，每一个人都应该像一家公司一样去好好的对待自己的产品，好好的运营自己的品牌，好好的去服务自己的客户。

那什么是使命？什么是愿景？什么是价值观呢？

使命就是你要为这个世界做什么？愿景就是你要做成什么样？价值观就是偏道德层面的，你所坚信的原则理念。使命解决的是你为什么要做这事儿？愿景是你想做成啥样？ 价值观，就是你在具体的做人做事上面，你要遵循哪些理念，哪些原则？使命回答的是为什么？愿景回答的是是什么？价值观回答的是怎么样？

是不是有个使命愿景价值观，以后人就不容易走偏了呢

Find your why？还没有找到，别焦虑，继续找，不放弃。

Stat with your why？还没开始，现在开始一点也不晚。

重复一遍，Find your why？还没有找到，别焦虑，继续找，无放弃。

Stat with your why？ 还没开始，现在开始，一点也不晚。

想清楚自己的使命,愿景，价值观，人生规划就正式开始了。人生规划实际上就是一种人生的经营战略，也就类似我们刚才提到的企业的经营战略。人生规划的过程也就类似于企业的战略管理过程。因此初期的人生规划可以参考                                                                 
使用Swot分析和Smart原则。

对于这个分析工具，我们大家都应该很熟悉，它来自于麦肯锡咨询公司的Swot分析，包括分析你的优势Strength，劣势Weakness，机会Opportunity and威胁Threats，Swot分析的主要目的是为了知己知彼，只有认清了自己，并深刻了解外在的世界，才会做出准确判断和合理选择。把握机会成就美好生活。

人生蓝图设计是人生规划的核心部分，如同盖大楼前的施工图纸一样，是人生道路的指引地图。目标管理当中有一项原则叫Smart原则，分别由Specific、Achievable、Time-bownded、Relevant、Measurable五个词组成，这是制定计划目标时必须谨记的五项要点。

那么问题来了，很多伙伴使用了Smart原则，有了Smart原则，但仍然苦闷郁闷，不能自解。

有句话说，工作不顺时流下的泪都是自己当年高中填报志愿时脑子里进的水！不怕，解决问题中行动，行动中解决问题，下面我们一起来看看一个生涯规划工具，三叶草模型。

寒假朋友上大学一年级的儿子回家了！初次见面，样貌清秀的小伙被要求做自我介绍，一口标准的普通话，只是眼神里没什么自信。几天相处下来，这位大一新生很会照顾他人，只是少言寡语。上小学的儿子评价说，哥哥什么都好，就是不怎么跟人家说话！

19岁，二本大学的播音主持专业大一新生，我问他最喜欢什么，他说不知道。 我注意到他用彩纸叠的千纸鹤，玫瑰花的精致程度让众人自叹不如。做饭也是一把好手，作为生涯规划师大致能判断出他的霍兰德职业兴趣代码是R，代码为R，实用性。做得多说得少，他务实而安静，动手能力极强。不爱说话，却报了播音主持专业，他的回答是说家族中有几位长辈都是媒体界的领导，有资源。大学毕业后方便找工作。我问他，你喜欢吗？他说不知道。高中大学未来的职场，他们的距离很近也很远，几年时光一晃而过，如果你不能学以致用，将走很多弯路，掉进很多坑，这条路将会艰辛而漫长。

如果一生做自己不喜欢的事情，梦想与现实之间则会南辕北撤，渐行渐远。

高中生完全可以明确自己的兴趣爱好，甚至天赋，正确的选择将会为未来的职业生涯奠定基础，事半功倍。那么三叶草就是一个实用的工具。当前学业如何与未来如何衔接工作，你需要了解自己的三叶草，并让它自动良性运转。仅此一招，你赢在了转折点上。

三叶草顾名思义有三片叶子：兴趣、能力、价值观。

在问我该选什么之前，请先为自己以下三个问题，

我有什么？先看路况在开车。你得先了解自己，不能一口一个不知道。你需要思考的是如何才能知道。

我要什么？有要求才有价值。如果你不清晰自己的价值观，这一生什么对你来说最重要？那你选什么都不重要，你不知道自己要去哪儿，那么现在你在哪儿？其实并不重要。

我凭什么？你的优势资源是什么？你是自己的主人，你应该比任何人都清晰，自己有什么要什么，凭什么。明晰这一个，你需要向内看，没有任何人比你更了解自己。

如果你不知道自己的兴趣所在，选择的专业又不是自己的最爱，那么你就会觉得特没劲。随即产生心生厌倦。在求学的黄金时代所选专业，如果是自己兴趣所在，未来的事业，想做不好，都难。一定要把自己的最爱挖掘出来，它才是你的生命蓬勃向上的原动力。这一生要做一个有趣的人，活得有意思。高三时需要做出人生重大的决策，方向对了，成功只是时间问题。

一个人能力缺失时会表现出焦虑的情绪，从心底发出无力感，整个人从里到外的都没有能量，学自己不擅长的专业，做自己不擅长的事儿，能力不足，注定失败。失败多，成就少，怎么会不焦虑呢？当价值感缺失时，就会表现出失落的情绪！ 为什么我付出这么多，却没有应有的回报。

我有什么？我要什么？我凭什么？这三个是战略问题。很多人不认真思考战略问题，上来就先抛战术问题，我选什么？我怎么选？当然一定会迷茫纠结，因为你既懒又贪。不要用战略上的懒惰掩饰战术上的勤奋，方向错了，越努力距离目标越遥远。正视战略问题，一定要关照好自己的三叶草，兴趣、能力、价值观，兴趣不足会厌倦，能力不足为焦虑，价值观不足会失落。你的三叶草还好吗？

清楚自己三叶草远远不够，重要的是让他转动起来。所有领域的高手都有一颗不断旋转的生涯三叶草，一旦启动这个循环系统，就会进入良性循环。我高中时完全不懂自己的三叶草，各种迷茫失落，进入职场后在专业领域难有建树，自信心受挫，失落，焦虑，厌倦，种种情绪都有。一个偶然的机会，我开始了生涯规划的学习，找到自己的兴趣点，乐此不疲，渐渐成长为专业教练生涯规划师导师，做自己喜欢的，擅长的，助人的事业是最美好的生涯。

对一个人而言，最可悲的是他带着才华来，而且不知道直到离开时原封不动的带走。 如果不知道自己最喜欢什么，最擅长什么，无论你做什么都没用。高中为升学而学习，大学盲目从众，为找份工作而忙碌。进入职场，终日忙碌，却感觉内心空空。如果你不知道自己要到哪去，那通常你哪儿也去不了。

请先动笔列出自己的三叶草。比如我的三叶草是兴趣-生涯规划，能力-丰富的实践经验，写作演讲沟通，价值观-成就、利他、自由。我在步入生涯规划领域后，努力学习专业知识与技能，这是兴趣方面。不断提高自己教学与咨询水平，这是能力方面。这样我就可以帮助更多的人，哪怕别人听进去一句话，用好一个工具，这方面是价值观部分。于是三叶草转动起来，每天都感觉吸收到新的营养，不断的提升能力，更加具有成就感。

而亲爱的小伙伴，你呢？早于他人获得三叶草这个工具，你该如何好好的利用呢？建议你试着问自己这五个问题，答案就在问题里。

我真正想成为什么样的人？

我怎么才能做到？

我现在所做的是否有利于我的目标？

我愿意付出什么样的努力或代价？

当前我如何让三叶草转动起来？

把兴趣培养成能力，能力兑现出价值，价值强化出兴趣，让你的三叶草转动起来，各领域的高手都有同一个特质，可贵的好奇心，高超的能力，惊人的动力。

从现在开始深度研究并模仿你兴趣所在领域的高手，学会照镜子，主动关照自己的三叶草，并让它转动起来。这一生不做橡皮人，必然要精彩。三叶草这个宝典教给你了，重要的是你怎样用出来，为我所用才有价值。你的三叶草只有自己才能让它转动起来.

兴趣转化为志趣，知识转化为才干，从众转化为定见。那么你就可以在任何领域做到最好的自己。

第四部分，拨云见谷，鲲鹏自在。

关于自我建设，我推荐几本好书供大家参阅。

乔纳森·布朗的《自我》，在自我剖析的书籍里写得最全面的一本。个性改变很难，但是幸福生活是任何人都无法抗拒的。这本书就是帮你了解自己所处的状态，给你一个改变的方向。

玛丽莲·阿特金森书写的《唤醒沉睡的天才》，中文版是古典老师翻译的，从未有一本书如此系统地诠释了教练的心理科学与背景，以及科学背后的技术与艺术。如果你希望成为一名教练或咨询师，或你希望成为教练型的领导者，那么这本书是你永远绕不开的入门读物。

亨利·克劳德的《过犹不及》，建立一个清晰明确健康的心理边界，专注自己能控制的，放手自己不能控制的是心智成熟之路。

欧文亚隆的《直视骄阳》，死亡就像一道刺眼的阳光刺激我们的生命里，只是骄阳不眠带来痛楚，但是躲避也并不能让它消失。相反，即使不看他也笼罩着我们的时时刻刻，甚至或明或暗地驱使着你的行为，你的选择。所以最好的方式是直视骄阳。

索尼亚•柳博米尔斯基的《幸福多了40%》。哈佛幸福课你一定看过。那么幸福的方法，哈佛大学最受欢迎的幸福课的意志。沙哈尔好朋友汪斌最推荐的一本积极心理学的书是什么呢？他说，多看看《幸福多了40%》吧，我觉得这是一本关于幸福的方法和技术最实用的一本书。

最后的最后我想和大家分享我的临终遗言。

亲爱的我儿，看到这封信应该是在妈妈留给你们最好的礼物。硕博连读的最后一页上。2016年起，妈妈开始记录你们俩兄弟的生活点滴，记录妈妈的工作学习，记录爷爷奶奶姥爷姥姥的智慧，记录爸爸妈妈的陪伴，记录生活的美好。当然也记录阴雨、困难、磨难和黑暗。别无他意，妈妈想留给你们最真挚最宝贵最难忘的东西-回忆。

妈妈想过自己墓碑上的碑文，这里躺着的是一个有趣的一路爱折腾的人，他很美好地度过了他的一生。你们今生能是妈妈的儿子，是我们的缘分。我愿意用我的一生去努力的陪伴你们，就像姥姥姥爷陪伴妈妈那样。妈妈的一生到目前为止，受以下几句话影响并指引前行，望你们牢记。

一则态度决定一切

二则没有借口，没有止境

三则把自己变得更好，是解决一切问题的关键。

最后，别生病，好好活。如果妈妈离开了你们，请不要过分难过或想念。妈妈从33岁起才心有定见且行且歌，在一路追求拨云见谷，鲲鹏自在的路上，已然享受着美好生活的每一天，无憾！

望我儿也早日成长，长成自己喜欢的样子，照顾好爸爸。他是除你们外我最爱最爱的男人。我的遗体和器官会捐献给有需要的人，不要执著。记住，别生病，好好活，妈妈爱你们。

妈妈

2018年3月24日

吾生也有涯，而知也无涯。

您有云鲲在畔，教育拨云见谷，生涯鲲鹏自在。

今天的分享就到这里，谢谢大家的聆听。