“高功能”抑郁症是近年出现的新词，用于指抑郁症的一种特殊表现。

这些患者由于职业需要或其他原因，把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来。

表现为表面正常，内心痛苦，在他人面前表现得很开心或很平静，生活上没有什么异常，内在却承受着抑郁。

“高功能”抑郁症不属于医学专业名词，它借用了高功能自闭症这一名词中“高功能”一词的含义，即患者虽有抑郁症或自闭症的症状，但仍具有一定的社会功能。

从本质上说，你可以把它看作是在与抑郁症作斗争的同时，保持一种“正常”的日常生活——不管你看起来像什么。

我们所有的抑郁症患者有时都是“高功能”的，对吧?

我个人认为它更像是一种轻度抑郁症，像任何一种抑郁症一样，它有可能突然恶化，并出人意料地占据上风。

在经历你喜欢的事情遇到困难时，自我怀疑、易怒、内疚和绝望是高功能抑郁症的常见症状。

高功能抑郁症患者也具备抑郁症的核心症状。

确定最佳的处理方法是很重要的。

首先，要知道的是:如果你的抑郁症正在干扰你的日常活动，变得难以承受，或者你正在经历自杀的念头，与医学专业人士或治疗师交谈是绝对必要的。

也有许多网站提供各种在线的有用资源。此外，根据个人情况，有一些简单的自助技巧可能会有所帮助。

现如今的社会，压力越来越大，不论是工作压力还是生活情绪，我们都要学会正确的释放它们。

重要的是要记住，无论什么方法对你有效，都没有治愈抑郁症的捷径。

就像一个健康的身体，一个健康的思想是保持健康的一种生活习惯。

尝试各种各样的技巧，以开放的心态去寻找适合你的。

这些可能包括瑜伽，正念，感恩，或者写日记，任何适合你的，确保它是你应对策略工具箱的一部分。

寻求帮助不仅绝对没有羞耻之心，而且显示出了巨大的力量。

可以得到帮助:医生、治疗师、爱人、朋友、支持团体。不管你寻求什么样的帮助，尽你所能地敞开心扉。

没有人应该生活在抑郁中，我们都应为自己而努力！